1. 大腦想睡而腿還不想睡,如何改善睡覺時腿的不適

                聯系方式

                • 深圳市格林萊科技有限公司

                  地址:深圳市龍崗區龍城街道愛聯社區陂頭背村新二區1-2號(1-5樓)

                  電話:400-640-6388 

                  傳真:0755-2221-9553 

                  網址:http://www.longslanlove.com

                  郵箱:2880130222@qq.com

                當前位置:首頁 > 保健常識 養生咨詢 > 詳細內容

                大腦想睡而腿還不想睡,如何改善睡覺時腿的不適

                發布日期:2021-05-31 來源:www.longslanlove.com
                更多 0

                一、不寧腿癥候群會帶來什么困擾

                和一般失眠不同的是,你的大腦想睡,而腿還不想睡。癥狀則是腿會不由自主地抽筋、抖動。而最嚴重的發生時間是在午夜12點至凌晨4點,這時為了緩解腿部的不適,你需要不停按摩,搞到最后只能在床上翻來覆去大半夜,還是無法入眠。而這樣的狀況常發生在這9類人身上:

                1、缺乏鐵質、鎂、維他命B1二、

                2、過量飲用咖啡因

                3、葉酸性貧血

                4、孕婦

                5、風濕性關節炎

                6、尿毒癥

                7、糖尿病

                8、甲狀腺低下癥

                9、帕金森氏癥


                二、改善腿的不適 放一塊香皂就夠了

                現在還沒有針對不寧腿癥候群的有效治療方式,但有人卻發現了一個可以緩解的方法。只要選一塊天然精油香皂,放在床單下面,腿下的位置是最好的。如果擔心弄臟,可以包上襪子,一段時間后將肥皂表面干掉的表層去掉,就能繼續用上一年。有網友最推薦薰衣草香味的香皂,改善腿部不適的同時,還能舒緩精神。有醫師認為,香皂中含有鎂,能夠緩解腿部抽筋,但目前沒有醫學證據支持。不過許多患者都發現,一塊肥皂就能讓他們舒服很多,至少能夠安心入睡。除此之外,大家在平時也應該多運動、補充鐵質、少吃高糖食物,身體才會越來越健康。


                咨詢熱線:

                4006406388
                0755-22219551
                在線客服
                国产又粗又爽视频_偷窥自拍亚洲色图_av片高清不卡l_亚洲欧美v国产一区二区_国产三级国产精品午夜_人人做天天爱夜爽爽网址